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イベント・教室

バランスボールで Let's 産後ケア

産後女性に絶対的に必要なものってなんだと思いますか ?
それはズバリ「体力」です。
産後の身体に優しいバランスボールを使って、音楽に合わせて楽しく弾みます。
運動が苦手な人でも大丈夫。インナーマッスルを鍛え、出産によりゆるんだ骨盤や、育児で猫背になりやすい背骨などを根本から補正し、産後の体型を整えます。
(お子様を抱っこしながら弾むこともできます。赤ちゃんの寝かしつけにもなりますよ。抱き方や注意点などしっかりお伝えします)
バランスボールを使ったほどよい有酸素運動は、体力をつけるだけでなく、モヤモヤした気持ちもスッキリリフレッシュ !
全国各地で自信をもってお届けしているクラスです。
島根では主に西部でクラスを開催しています。
ご興味をもって頂いた方はブログ (「めばえの森 島根」http://mebaenomori.com/ で検索) にも詳細を書いておりますので、ぜひご覧ください。


日時 2019 年 3 月 5 日 (火)
10 時半~ 11 時半
講師 森春奈氏 (一般社団法人体力メンテナンス協会 / めばえの森 助産師)
対象 産後のお母さんどなたでも
(産後 2 カ月目~産後 10 年のお母さんまで) ※赤ちゃん連れ大歓迎です♪
定員 10 名
参加費 1,500 円 (初開催にて 3 月 5 日開催の教室は 1,000 円)
場所 こそけん多目的ホール (こそけん TEL:0852-25-2225)
その他 持ってくる物 : 飲み物、動きやすい服装でお越しください。



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