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イベント・教室

安産準備のためのマタニティヨガ

マタニティヨガは一般のヨガとは異なり、お腹に負担をかけないポーズと呼吸法を中心に行います。
身体の柔軟には個人差があります。
無理なポーズは避け、ご自身の心地良い箇所で止め、ゆっくり呼吸をしながら行います。


〈マタニティヨガの効果〉
* お産に向けて体力作り
* 陣痛時に役立つ呼吸法の練習
* お腹の中の赤ちゃんと対話する時間
* 心身共にリラックス
* 不快症状の予防と緩和

日時 2018 年 11/10(土)、11/30(金)、12/8(土)

時間はいずれも 13:30 ~ 14:30
※開始 15 分前までにご集合ください。
講師 TOMO
(全米ヨガアライアンス RYT200 、全米ヨガアライアンス RPYT85 、看護師、心理相談員)
対象 妊娠 16 週以降~出産前
※妊娠経過に問題なく主治医の許可がある人
参加費 無料
場所 こそけん多目的ホール
その他 ※持ち物など : 動きやすい服装 (素足)、飲み物、母子手帳、ブランケット
※ヨガマットの無料貸出もありますので、お持ちでない方もお気軽にご参加ください。



お申込み :
TOMO (電話 080-2890-4110)
講師の TOMO さんの携帯番号にお申込みお願い致します。
電話に出れない時には、折り返しお電話致します。