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イベント・教室

マタニティヨガ

お産を控えた妊婦さんを対象とした、お産にもプラスにつながるヨガの時間。


頭痛、肩こり、腰痛、足のつり、むくみ、便秘などの不快症状の予防 & 改善のためのアーサナ (ポーズ)
お産に役立つアーサナ
乳中分泌を促すアーサナ
尿もれ予防のためのアーサナ
お産のときの呼吸法の練習
お産のイメージトレーニング
リラクゼーション などなど、たくさんのメニューを用意しています (^o^-)/

【上のお子さまの託児について】
託児が必要な方は、事前のお申し込みが必要です。
託児料金はお子様 1 名につき 1,000 円 (2 時間まで)
お申込みは、こそけん (電話 0852-25-2225 、託児専用携帯 080-5237-3440) までどうぞ。

日時 2019 年 4/19(金)、5/17(金)、6/21(金)、7/19(金)、9/20(金)、10/18(金)、11/15(金)、12/20(金)

時間はいずれも 10:30 ~

※ 8 月、冬季期間はお休みいたします。
講師 嶋本留美 (一般社団法人日本マタニティフィットネス、協会認定インストラクター / 看護師)
対象 妊娠 13 週から出産までの異常のない妊婦さん
(出産予定日が近づいている妊婦さんもどうぞ)
定員 10 組
参加費 1 回 500 円
場所 こそけん多目的ホール
その他 【準備品】
母子手帳、タオル、飲み物、体操のできる服装でお越しください (こそけんでの着替えもできます)
裸足 (冷えが気になる場合は五本指ソックスを履いてください。すべり止め付きが好ましいです)
* ヨガマットはあります

* お申込みの際はお名前、出産予定日、医院名、こそけんマタニティヨガ希望と書いてメールをお送りください。



お申込み :
090-6408-5971(嶋本)