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産後女性に絶対的に必要なものってなんだと思いますか ?
それはズバリ「体力」です。
産後の身体に優しいバランスボールを使って、音楽に合わせて楽しく弾みます。
運動が苦手な人でも大丈夫。インナーマッスルを鍛え、出産によりゆるんだ骨盤や、育児で猫背になりやすい背骨などを根本から補正し、産後の体型を整えます。
(お子様を抱っこしながら弾むこともできます。赤ちゃんの寝かしつけにもなりますよ。抱き方や注意点などしっかりお伝えします)
バランスボールを使ったほどよい有酸素運動は、体力をつけるだけでなく、モヤモヤした気持ちもスッキリリフレッシュ !
全国各地で自信をもってお届けしているクラスです。
主に島根県東部を中心にレッスンを開催しています。ご興味を持って頂いた方は、インスタグラム (@okunanapark_arcenciel)にも様々な情報を載せていますので、こちらもぜひご覧ください。

赤ちゃん連れではなくてもご参加いただけます !
産後何年も経った方のご参加も大歓迎です♪