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バランスボールで Let's 産後ケア

産後女性に絶対的に必要なものってなんだと思いますか ?
それはズバリ「体力」です。
産後の身体に優しいバランスボールを使って、音楽に合わせて楽しく弾みます。
運動が苦手な人でも大丈夫。インナーマッスルを鍛え、出産によりゆるんだ骨盤や、育児で猫背になりやすい背骨などを根本から補正し、産後の体型を整えます。
(お子様を抱っこしながら弾むこともできます。赤ちゃんの寝かしつけにもなりますよ。抱き方や注意点などしっかりお伝えします)
バランスボールを使ったほどよい有酸素運動は、体力をつけるだけでなく、モヤモヤした気持ちもスッキリリフレッシュ !
全国各地で自信をもってお届けしているクラスです。
主に島根県東部を中心にレッスンを開催しています。ご興味を持って頂いた方は、インスタグラム (@okunanapark_arcenciel)にも様々な情報を載せていますので、こちらもぜひご覧ください。

赤ちゃん連れではなくてもご参加いただけます !
産後何年も経った方のご参加も大歓迎です♪

日時 2024 年 3/5(火) 4/2(火) 5/7(火)

時間は 10 : 30 ~ 11 : 30
講師 一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
奥 奈々恵
対象 産後のお母さんどなたでも
(産後 1 ヵ月健診後~産後 10 年のお母さんまで)
※赤ちゃん連れ大歓迎です♪
定員 10 名
参加費 1,500 円
場所 こそけん多目的ホール (こそけん TEL:0852-25-2225)
その他 持ってくる物 : 飲み物、タオル、ベビーのお世話グッズ
※動きやすい服装 (スカート、デニムは NG) でお越しください。

インスタグラム (@okunanapark_arcenciel) にも様々な情報を載せていますので、こちらもぜひご覧ください


お申込み :
公式ライン友達登録後にトークでメッセージをお願いします。
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=515pcgfy
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